本文摘要：我刷了个白眼。

我刷了个白眼。这恰恰相反，我坚决道。这不出我脑海里。

我的脑子里很久没了。或者，最少有一些最重要的洞，曾多次有过回想。

我责备Facebook。在我五十多岁的时候，我将我的婚前姓名加到到我的Facebook个人资料中，并且热潮！ 两位高中朋友追踪了我。他们来自两所有所不同的高中，两个有所不同的城市，并没互相联系。很高兴与他们每个人新的创建友谊。

问题是，他们都在谈论我们十几岁和二十几岁时再次发生的重大事件，而我对这些事情没记忆。他们忘记很详尽，但即使在听见他们说出之后，我的记忆中也没听见任何钟声。对我来说，除了我的父母证实我的朋友说道的是实话之外，它们也有可能是虚构的作品。

对我来说最差劲的部分是，在这再次发生之前，我几乎没意识到我记得了事情。我以为我有一段幸福的回想。嗯除了我花上了两年时间忘记圣经中的一章。

在我二十多岁的时候，我需要在一周内忘记一章。现在，我的记忆就像瑞士奶酪，我告诉他我的朋友。

有一些我甚至都不告诉不存在的巨洞。这对于新的创建友谊的喜乐十分最重要。

我的一位治疗师朋友回应有可能不存在一个临床问题，造成我制止某些记忆。我不告诉。

但我无意间找到了一种减少记忆力的方法。最少，我的一段时间记忆。几年前，由于生活中的环境，我经历了一些极大的压力。

为了集中注意力，我要求尝试在当地高级中心获取的舞蹈课。我早已找到体育锻炼减少了我的压力水平，一个舞蹈课听得一起很有意思，所以我重新加入了。它向所有年龄段对外开放，但大多数来自的女性，还包括教练，都比我年长许多岁。

好的，教练不会说道。让我们一起来吧。和我一起唱歌吧。

对于初学者来说这不是一件精彩的舞蹈，但这些白发女性却做到得十分可爱。这意味著理解各个步骤并忘记序列并让他们的脚追随音乐。最初我思索着企图缺失它，而他们只是较慢放学后精彩唱歌。

最后我意识到他们有这么好的原因，即使他们年纪过于大了。唱歌本身就是一种记忆强化剂。

这是青春的给与。大脑是一种用于它或者丧失它的器官，这些女性通过唱歌创建记忆力，更加不用说实际的肌肉了。

那堂课让我参与了其他舞蹈课程，体验，磨练和社交。如果我的记忆力获得提高，那就是奖励。在享用了过去两年的课程后，我要求忘记圣经的另一章。这一次，虽然这一章更加简单，更加不熟知，但要用了两个月。

舞蹈否回应负责管理？ 我没有资格说道。但出于奇怪，我网际网路查阅否有任何研究反对我指出不存在联系。有。

新英格兰医学杂志的一项研究指出，娱乐活动对老年人的思想产生了大力的影响，提到的头号活动是唱歌。唱歌必须记忆步骤和顺序，让你的脚和身体与你的思想告诉他你的东西协商。换句话说，舞蹈同时构建了各种大脑功能，并且根据研究，它新的塑造成大脑并协助它新的分解。

在某些情况下，唱歌甚至可以减少痴呆症的风险。对我来说，我开始为了迟疑，磨练和娱乐而唱歌。我没想到它不会让我的大脑更加年长，但即便是我的妈妈说我或许正在衰退时钟。最近我重新加入了尊巴舞。

我想要告诉他你，我现在忘记几十年前的事件，但我不忘记。他们或许总有一天消失了。我无法转变过去，但通过唱歌，我可以维护未来并且有很多体验。

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